Decydując się na farmakologię na początek jakie dawki jechać letro? 1/4tab co 3-4 dni zbija E2? Pojechać tym systemem 4 tygodnie? Chciałbym zbić E2 do 10 następnie ciągnąć tamox przez jakiś czas. Do 0 nie zejdę bo chce funkcjonować, stawy itd będą do wymiany przy 0 estro. Zmieniony przez - looser92 w dniu 2018-06-21 12:59:38
[...] dziś. Póki co nie liczę kalorii idąc za radą wyżej, bo i tak jest chudo ;) Ale trzymam podstawowe zasady żywieniowe + 5-6 posiłków dziennie. --------- Ćwiczenia na dziś jakie obmyśliłem to układ jaki chciałbym robić w pon-śr-pt, reszta dni odpoczynek + w ramach czasu aeroby. To oczywiście założenia przed rozpoczęciem treningu. [...]
[...] na MensWorkoutGuide.com Ciekawi mnie jak się odnosicie do ćwiczeń zawartych w tym programie. Zdaje się on być ok patrząc na to, że można je wykonywć w domu. Wciąż mam wrażenie nie kompletności moich ćwiczeń ;) Fotki jakie przedstawia autor oczywiście są sugestywne, lecz wszyscy wiemy, że bez diety nie ma takich efektów. Anyway co myślicie?
[...] techniką,ale statyczny na nogach.I chodzi o prezentowanie technik w danych walkach. Musisz prześledzić całą karierę Franka Bruno i cała karierę Donovana Ruddocka.Zobaczyć: a)jakie techniki prezentują w swoich walkach b)jak walczą z mniejszymi rywalami,podobnymi do Tysona(nikt tak naprawdę nie mógł imitować dobrze Tysona). Jeśli chodzi o poziom,to [...]
ludzie jakie sogi to nie jest ten sam koles w rok taka zmiana ???.Hehehhe Ja w to nie wieze.Pokaz jakies zdiecie na ktorych widac twarz przed i po moze wtedy uwierze.Wedlug Mnie tak jak kolega pisal wyzej znalazl zdiecie goscia w necie i wklejl
Ch** Wam do jego zdrowia? Czytac nie umiecie? Mam nadzieje ze moderator przyjdzie i pobanuj was chociaz na tydzien. Nie wiecie jakie ma priorytety w zyciu, po co koksowal. A moze nie chce zyc dlugo i co? Jego wybor.
[...] jego sprawa czy koksuje po miesiącu ćwiczeń czy po kilku latach. Można pytać o to czemu nie, ale nie jechać kogoś za odpowiedz. To kiedy zaczął to tylko jego sprawa, wie sam jakie mogą być tego konsekwencje i zna swój organizm. Więc oceniajcie jego sylwetkę a nie to ile czego wbił w siebie. Zresztą jak teraz się popatrzy to w tych czasach doping [...]
tak tylko ja nie wiem nic, dosłownie nic o tym co brać, dawkowaniu, co by było najlepsze dla mnie, przez jaki okres, jak często robić badania, jakie badania, kiedy poznać że coś nie tak (w wynikach badań) itp. itp. - i właśnie dlatego chciałem robić to pod okiem lekarza. To nie jest tak, że nie wiem kompletnie nic, bo od około roku czytam artykuły [...]
[...] i pracy jader ale plemniki moga byc malo ruchliwe po cyklu, choc na niego patrzac to lajtowy bardzo był po drugie kobieta jest płodna tylko maly procent dni w roku wiec szansa na ciąze jest znikoma po trzecie zadna z substancji jakie brałes nie zaszkodzi ciązy po czwarte jesli jedna masz to szczescie to spokojnie bedziesz miał zdrowe dziecko :)
ale po co? usłyszysz coś w stylu że policja to zło,podadzą Ci kilka przykładów z życia starszych kolegów(bo jakie przeżycia z policją moze mieć 12-sto latek?),ewentualnie poda jakieś linki z neta o tym nadużyciach policji i na tym będzie opierał się jego osąd...
"ale po co? usłyszysz coś w stylu że policja to zło,podadzą Ci kilka przykładów z życia starszych kolegów(bo jakie przeżycia z policją moze mieć 12-sto latek?),ewentualnie poda jakieś linki z neta o tym nadużyciach policji i na tym będzie opierał się jego osąd... " No, to też cholernie zabawne Większość z tych kolesi ma TYLE do [...]
[...] lekkiej i piórkowej. „Ta złamana stopa jest moim narzędziem pracy. Robienie sobie z tego żartów jako kolega zawodnik pokazuje jaką jesteś osobą. Przed snem zastanawiasz się, jakie byłoby życie, gdyby ta walka się odbyła, a ja zmusiłbym cię do zjedzenia tej stopy. Ciesz się swoją fortuną, pij tą brązową, rozwodnioną, tanią whiskey bez nabijania [...]
[...] wygladałyby inaczej. Warto sobie zapamiętać, że zawsze część aminokwasów dostarczanych z dietę zużywana jest jako paliwo energetyczne. Istotnym problemem w myśleniu jakie prezentujesz jest postrzeganie białka czy aminokwasów jedynie jako surowców przeznaczonych do budowania mięśni. Zważ, że kwestia bilansu to tylko jedno z wielu [...]
[...] mimo wszystko, a ten czas adept sporzytkuje na złapanie minimum niezbędnej wiedzy. --A no teraz to faktycznie nie kumam . Co tu ma do rzeczy adaptacja do stresu wyniklego z treningu? Odrzywki nic nie pomogą. jadłem odrzywki na pocżatku swojej zabawy z siłką.Nic mi nie dały. Zdr. --A to ciekawe co piszesz. A jakie jadles jak mozna wiedziec?
masa i bieganie ... troszeczkę się nie lubia /-)_ wszystko zależy jakie dystanse i jaka masę mamy na myśli , jezeli biegasz polówki czy maratony to raczej bedzie kuso z hipertrofia ,
Ok to to poprawie a jesli chodzi o ryby to je smazyc czy takie na parze ? aha i jeszcze tu nie ma za malo warzyw i owocow nie moge miedzy posilkami sobie zjesc jakies marchewki albo banana czy cos innego z owocow/warzyw ?musze sie twardo trzymac tej diety ? a jesli chodzi o margaryne roslinna to wogole jej nie uzywac aa i orzechy to chodzi tylko o [...]
[...] rozciagac - wszyscy z klubu shotokan smieja sie z niego bo to ciota jezeli chodzi o ten sport ... pozatym czesto biora go do filmow gdzie walczy jako kick boxer albo tajski box ten a to co on robi jest karate i wszyscy sie podniecaja jakie to fajne a to karate a nie ten kick box bo jest na zupelnie innych zasadach wiec**** mu w dupe zewszechmiar
[...] superbohater z komiksow to od razu kazdy ze bieze SAA i SAA notabene w wiekszosci przypadkow SAA sie posilkuja goscie ktorzy tak nie wygladaja. Tylko wlasnie to pokazuje jakie o tym pojecie ma przecietny czlowiek ktos tu wczesniej wspomnial tekstem typu - ze po SAA kondycja spada ja sie pytam po co gadac takie glupoty majac na ten tamat [...]
[...] do tych 10 minut..ja bym tak zrobil..z tym ze nie od razu..zacznij od 2 minut i co kilka treningow dodawaj minute..walke z cieniem mozesz robic zawsze na zakonczenie treningu lekko dla rozluznienia miesni..nie wiem jakie masz wytrzymalosci do cwiczen bo znam roznych typow ale i tak w niedziele robilbm sobie odpoczynek..mozesz isc np na saune..
Tyson i Vitali razem...
